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家长必看 | 孩子注意力不集中?多半是因为......
上传时间:2017-04-18 15:10:48    [ 点击:585 ]

   在家长群里经常看到,有家长说孩子注意力不集中,总是“神游”:

   ● 上课听课,听着听着就走神儿了;
   ● 上课没多久就开始东张西望,总是坐不住;
   ● 写作业,写着写着,一会儿上卫生间,一会儿玩笔;
   ● 和孩子说话,看着像听着,其实根本没听进去?


小测试:你家孩子是否有注意力缺失问题?

   以下8项,若孩子有6项及以上,则很有可能是注意力缺失:

   1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;

   2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;

   3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听;

   4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务;

   5、对于组织任务与活动经常感到困难;

   6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务;

   7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具);

   8、较容易被外在刺激转移注意力。

   注:因个体存在差异,标准仅供参考。

 
注意力不集中有哪些危害?

 
 
   良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,但现实生活中很多孩子都缺乏这项能力。
其实专注力不是天生的,它需要后天的培养。

   所以,为了让孩子从容地做完他投入的“工作”,作为家长,我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢?
   下面和大家分享培养孩子专注力的七种方法,供家长参考。

--1--

学习定量

   让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。

   如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

   当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。

   要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。

   这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
 
--2--

鼓励孩子培养兴趣

   平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

   当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。

   要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
 
 
--3--

减少唠叨和训斥

   要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。

   教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。

   孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
 
--4--

大声读书

   大声读书有利于训练注意力。

   每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

   孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。

   他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
 
 
--5--

一次只做一件事

   让孩子一次只做一件事情。

   人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。

   所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
 
 
--6--

自我约束力游戏

   跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

   你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
 
 
--7--

三个有效的小游戏



1、扑克牌换位

   取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。

   如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。

   随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

 
2、钟表训练

 
   让孩子拿一块钟表,看它1分钟的走动,假如1分钟内注意力没离开秒针,就延长观察的时间到二三分钟。

   等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后,再按此时间重复三四次,每次间隔时间10-15秒,若能将注意力连续集中5分钟,已经是不错的成绩了。

3、复述数字

 
   大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。

   比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“25681”,孩子再重复,以此类推。

   孩子能记住的越长越好,但也要看程度适可而止。

   坚持每天一练。

   孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,从而即锻炼了记忆力,又锻炼了注意力。
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